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感冒后咳嗽有良方  

2010-12-23 09:40:12|  分类: 乐龄官方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天来我们老年朋友很容易就感冒,感冒到不是什么大问题,关键是感冒如果咳嗽就很难好,影响自己和家人,看到网友xiaosui1950 介绍的方法:练“六字诀”气功和一种保健操——止咳操,

    方法如下:

    俯卧在床上,两手与两脚伸直,两手伸直高过头部,全身成一直线。

    慢慢地吸气至下腹部(丹田穴),同时把头尽量抬起朝天花板看,除腹部贴在床上外,两腿也尽量弓直向上抬起,全身成弓形,停止呼吸,身体尽量伸展,维持这一姿势,直到气憋不住时再松动,全身放松落回床上。

    每天早晚各做此止咳操3~5次。一旦咳嗽,马上做也有效。因为脊柱充分伸展,喉头肌处于高度伸展状态,加之憋气的效应,咳嗽可以被阻断。这种方法的特点是立竿见影。 http://www.china5080.com/jiachang/64722.html具体的大家可以去问问他,他说老伴试着练练,别说,还真有了效果。今年感冒后咳嗽明显好多了,时间也不那么长了,三五天也就好了, 有同样症状的朋友不妨试试看!

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